Dormir do Lado Direito: O Impacto Surpreendente na Saúde que Você Não Pode Ignorar!
Dormir do lado direito ou esquerdo pode ter impacto na nossa saúde, e existem algumas razões pelas quais dormir do lado esquerdo é considerado mais benéfico. Vamos explorar esses benefícios:
- Melhora a digestão: Dormir do lado esquerdo promove a digestão. A gravidade ajuda o movimento dos alimentos do estômago para o intestino, o que pode reduzir o refluxo e a azia.
- Reduz o ronco: Quando dormimos de barriga para cima, há maior tendência a roncar. No entanto, dormir de lado ajuda a manter as vias respiratórias abertas e reduz a probabilidade de obstrução, melhorando a respiração durante o sono.
- Alivia a azia e o refluxo: Como o estômago fica abaixo do esôfago quando dormimos do lado esquerdo, a possibilidade do ácido do estômago voltar para o esôfago é reduzida. Isso é benéfico para quem sofre regularmente de azia.
- Promove a circulação sanguínea: Dormir do lado esquerdo pode melhorar a circulação sanguínea para órgãos vitais, como o coração, rins e fígado. Isso reduz a pressão sobre esses órgãos e beneficia a saúde cardiovascular de forma geral.
Portanto, se você tem o hábito de dormir de lado, considere escolher o lado esquerdo para aproveitar esses benefícios para a saúde!
